体調が悪い日が続きました。 自分の思いからズレたことに囚われてしまうなので、自分を取り戻すべく、次の２冊の本を手に取りました。 www.amazon.co.jp www.amazon.co.jp 最初はラファさんの本です。気付いた時が切り替える時、そういう言葉がいちばん大き…

直近は不安障害→抑うつ状態→適応障害、で休職や退職しています。 振り返ると２０代後半に、最初に勤めた会社をやめた時もうつの初期症状がありました・・ 若いうちはあまり悩むことなく、前進前進という感じでした。しかし責任が大きくなり、失敗も何度か経…

その後、睡眠の調子が悪くなってしまいました。 体調のバロメータとして睡眠があります。メンタルの調子が悪くなると、寝ているときも仕事のことを考え続けていて、しっかり眠れません。眠ったという感じもせず、ずっと緊張し続けているような具合です。そん…

体調を崩しました。 このブログには書いてませんが、長らく適応障害で休職＆復職を繰り返し、最終的に退職した過去があります。８ヶ月のブランクを経て、今の会社に所属しました。復帰は１２月中頃なので、ざっと半年でしょうか。復帰したといっても、正直完…